Фитнес. Спорт. Самооборона

Новая книга популярного автора гроссмейстера Н. М. Калиниченко посвящена искусству шахматной атаки на короля и сочетает в себе функции учебного пособия и своеобразной энциклопедии, богато иллюстрированной как классическими, так и оригинальными примерами...

Представленная авторами революционная программа позволит вам радикально изменить подход к тренировке мышц брюшного пресса. Наряду с различными вариантами скручиваний, для сбалансированной проработки мышц живота и спины вы будете выполнять движения, гармонично развивающие все ваше тело. С помощью луч..

Женская грудь как произведение, созданное природой в процессе длительной эволюции, всегда была объектом пристального внимания. Ее воспевали поэты и художники, а в некоторых религиях она являлась предметом культового поклонения. Помимо этого, женская грудь, безусловно, является важнейшим источником п..

В книге излагаются основы спортивного бадминтона; даются правила игры, система счета и судейства утвержденные BWF и НФБР; описываются схемы проведения соревнований и общепринятая терминология бадминтониста. Книга рассматривает принципиальные положения развития бадминтона в общеобразовательных учебны..

Учебник написан в соответствии с программой "Бадминтон" для тренерских факультетов институтов физической культуры (курс специализации). Содержит краткую историю развития зарубежного и отечественного бадминтона. Знакомит с терминологией, основными понятиями и характеристиками бадминтона как вида спор..

Спортивная энциклопедия - это серия книг о спортивных играх, рассказывающая о правилах игр, порядке и особенностях их проведения, истории возникновения, о легендарных игроках и чемпионатах, обо всем интересном, что с этими играми связано. Это издание посвящено одной из самых популярных в России спор..

Книга адресована заботливым родителям, которые, выбирая спортивную секцию для своего ребёнка, хотят получить ответы на многие важные для них вопросы и узнать мнение профессионального детского тренера по баскетболу. Ребятам, которые мечтают научиться игре в баскетбол, будет интересно освоить по книге..

Вниманию специалистов физической культуры предлагается методическое пособие, содержащее подробное описание подвижных и учебных игр, рекомендованных для использования на начальных этапах обучения школьников игре в баскетбол. Автор не включил в книгу описание общеизвестных игр, которые в течение многи..

Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и сос..

О чем эта книга О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и..

Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов - ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное - с большой пользой. В книге предлагаются лучшие пр..

Вашему вниманию предлагается книга "Бегай! Прыгай! Метай!". Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике...

Вы не готовы бить первым, бить жестоко, до крови. Вы не готовы терпеть боль, терпеть, когда бьют вас. И это правильно! Зачем вам это? Вы ведь совсем не безоружны. У вас есть ум - самое сильное оружие. Ведь чаще победителями становятся не те, кто физически сильнее, а те, кто сильнее духом и умом. Пот..

Уникальный по технике, чувственный и чарующий, восточный танец живота олицетворяет саму жизнь, сочетая в себе здоровье, удовольствие и красоту. Наша книга дает вам прекрасный шанс овладеть этим танцем. Не упустите его! Тогда каждую весну ваша душа будет зеленеть, словно юная травка, летом - цвести, ..

Спорт в ХХ столетии был неотъемлемой частью мировой политики, которая оказывала на него все более возрастающее влияние и активно вмешивалась в проведение соревнований. В годы холодной войны победы на спортивных аренах рассматривались ведущими мировыми державами как свидетельство превосходства выбран..