Фитнес. Спорт. Самооборона

Объявляем войну изнурительным тренировкам, изощренным диетам и таблеткам! Волшебный метод похудения бодифлекс помог уже тысячам женщин и стремительно набирает популярность у мужчин. Нужно всего лишь правильно дышать и выполнять комплекс несложных упражнений, и лишние килограммы исчезнут навсегда бук..

Бодифлекс от Корпан - это система похудения, основанная на дыхательных упражнениях, которая прошла клинические испытания и разработана совместно с врачами физиологами и кардиологами. Видимый эффект за 7 дней: минус 3 см в талии. Возможно похудение в нужных местах. Дыхательные упражнения без наг..

Для того чтобы хорошо выглядеть, мы готовы сидеть на диетах, изнурять себя многочасовыми тренировками, употреблять различные средства для похудения, иногда и с риском для здоровья, посещать дорогостоящие косметические салоны и фитнес-центры. Но многое из этого либо дает кратковременный эффект, либо ..

Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие ..

В книге изложен технический курс современной вьетнамской боевой системы Кванкидо. Ее специфика в том, что боевые приемы и физические упражнения даны в виде комплексов и сопровождаются указаниями по организации тренировочного процесса. - История и теория школы кванкидо - Связки базовой техники - Техн..

Данная книга посвящена методам ведения рукопашного боя по системе, разработанной специально для бойцов элитных военных подразделений. Здесь содержатся сведения о выживании в экстремальных условиях. Практический материал, представленный в этой книге, поможет не только бойцу спецназа, но и человеку, ж..

Эта книга посвящена знаменитому китайского Ушу, давно ставшему составной частью общемирового культурного наследия. Изучение Ушу просто немыслимо без изучения и овладения боевой техникой. В основу овладения техникой положены три основные направления: техника, философские основы, теоретическая и научн..

В данной книге рассказывается не только о приемах айкидо, методах и тактике ведения боя, но раскрывается философия этого самурайского боевого искусства. Показано главное отличие айкидо от других видов восточных единоборств - его ярко выраженный оборонительный характер. Также книга знакомит читате..

Эта книга - краткий экскурс в историю возникновения и развития некоторых боевых искусств народов мира. Тема настолько многогранна, что раскрыть ее в полном объеме в рамках одного издания не представляется возможным. Приведенные в книге фактические данные взяты из авторитетных зарубежных и российских..

Дэвид Митчелл, специалист по боевым искусствам, рассказывает в этой книге о четырнадцати из них. Фотографии каждого движения могут служить прекрасным наглядным пособием в обучении. Захваты, удары, подножки - обо всем этом вы узнаете, прочитав нашу книгу...

Если вы заинтересовались боевыми искусствами Востока, стремитесь овладеть одним из видов единоборств, но пока не выбрали, каким именно, или уже занимаетесь боевыми искусствами и хотите узнать о них больше, эта книга для вас. Хотя количество единоборств в Индии, Таиланде, Вьетнаме меньше, чем в класс..

Эта книга посвящена древнейшим боевым искусствам, насчитывающим свыше 2000 лет, родиной которых является Китай - страна, где единоборства - не спорт, а скорее, традиция, где каждый 4-й житель занимается ушу, ощущая себя членом бесконечно длинного ряда учеников-учителей, где и сегодня монахи легендар..

Сегодня восточные единоборства популярны во всем мире - вспомним хотя бы фильмы с участием Брюса Ли и Джеки Чана. Веками воины Китая, Японии, Кореи, Индии, Филиппин и других стран оттачивали особые приемы, чтобы стать безупречными бойцами, которых не смутит ничто в мире. Духовная сосредоточенность з..

Трехсекционный цеп, традиционное оружие древнего Китая, состоит из трех коротких палок, соединенных между собой звеньями, и считается оружием наиболее искусных мастеров боевых искусств. Чтобы овладеть им, требуются хорошая спортивная подготовка и упорство, а человека, которому это удалось, характери..

Словом "ушу" называют разнообразные школы китайских единоборств. В книге изложены элементы базовой техники, а также 232 приема разных школ ушу. Основное внимание автор уделил приемам самозащиты и защиты с последующими контратаками, связкам (сериям) атакующих ударов руками и ногами, а также некоторым..